ＧＡＢＡは、マスコミや様々な媒体で、宣伝されたので、貴方も一度は、キャッチコピー等を目にした事がある事と思います。ＧＡＢＡを含む商品ですが、具体的にＧＡＢＡとは何なのか？何がどう身体に良いのかを知っている人は、まだまだ少ないかもしれませんね。
近年、よく耳にするようになったこの成分ですが、これは新しく発見された成分と言う訳ではなく、私たちの身体の中に元々あったもので、抑制性の神経伝達物質として働いており、特に脳やせき髄などの中枢神経系に多く存在しております。
ＧＡＢＡが不足すると、その症状として興奮しやすくなる事が分かっています。その結果、ＧＡＢＡには、不安を解消する、精神を安定させイライラを沈める、よく眠れるようになる、などに効果があると考えられています。
もし、今あなたが、身体に不調を来たし、その原因をストレスから来る物とするならば、ＧＡＢＡ入りサプリメントやその他のＧＡＢＡ関連商品を試してみる事も良い方法だと思います。
ストレス社会と言われる現代では、ＧＡＢＡが抗ストレス作用があると言う事で注目されて来たのも良くわかりますが、実はＧＡＢＡの働きは他にもあるのです。
まず、血圧の上昇を防ぐ、そして脳の代謝・機能を活性化すること、などという働きがあるのです。
しかし脳や血圧に不安を持っている人が、一寸薬は怖いからと、その代わりにＧＡＢＡのようなサプリメントを用いて治療効果を期待している方は、サプリメントがどういう目的のものであるのかを、今一度考えてみてください。
サプリメントは、あくまで補助栄養食品であって、治療薬ではありません。したがって薬の代わりになる物ではありません。ですから、医師や薬剤師と相談の上で試して見る事が肝要です。
発芽玄米は、ＧＡＢＡが含まれる食品としてよく知られています。
食物繊維やビタミン、ミネラルなどが玄米には、白米より豊富に含まれていますので、ＧＡＢＡの効用だけでなく、いろいろな面で体調を整えるのに適している食品と言えます。
またＧＡＢＡは、漬物や乳酸菌飲料などの発酵食品や、ブロッコリースプラウトなどの発芽野菜、にもＧＡＢＡが多く含まれています。
発酵や発芽によってもたらされる、植物の自然な力を、上手に利用し健康維持の為に取り入れて行きたいものです。
一日に必要な１００％以上のビタミン、ミネラルの濃縮、様々な抗酸化栄養素、微量ミネラル、超微量ミネラル等、溢れる栄養を与え、血液の循環を助け、脳に活力を与えます。一日に必要な繊維の５０％以上も摂取する事ができ、ダイエット効果も期待できます。更に、骨や筋肉を助けるカルシウムのレベルを維持する総合バランス栄養食品です。
老眼予防方法
育毛あれこれ
口臭あれこれ
INDEXに戻る
TOPに戻る
NEXT
