皆さんは、植物でセンナというのをご存知でしょうか。
センナ茶とか便秘改善のためのサプリメントとして薬局やドラッグストアで「センナ」の名前を目にした事がある人も少なくないと思います。
特に便秘コーナーに限らず、センナ茶は健康茶コーナーに並んでいることもあり、便秘と無縁の人でもお目にとまる機会があるかと思います。
便秘を改善するお茶としてセンナは、日本でも古くから用いられてきました。
センナの葉と果実は、日本では医薬品に分類され、茎の部分だけが、お茶やサプリメントに利用できる事になっています。
そのため、葉や果実を混ぜた効果を上げるためのサプリメントなどは、違法商品となりますので注意が必要です。
腸内細菌の働きで大腸を、刺激する物質となるセンナの有効成分は、それによって排便を促します。
いかにも作用はおだやかで身体にもやさしいイメージが、植物由来成分と聞くとありますが、センナの作用は決して弱いものではありません。
センナを飲んだあとで、激しい腹痛や下痢を起こす人もいます。
長期間、センナを飲み続けた結果により、慢性的な下痢の状態が続く事により、体内からカリウムが失われ、そして筋肉に力が入らなくなり、不整脈を起こす事もあります。
一般にきちんとした製法に基づいたセンナ茶であれば、その含まれる有効成分も副作用の心配のない範囲の量ですが、個人差や体調により作用が強く出る場合もあります。
中には、便秘でもないのに「便秘になるのが怖くて・・・」とセンナ茶やサプリメントを飲む人もいます。
また、どう見てもダイエットなど必要のないと思う位ほっそりとしている人までが「太るのが怖い」とダイエット関連商品を購入したりしています。
しかし一番大切なのは、毎日のバランスのよい食事と適度な運動をする事によって、健康的にお通じを整えることが大事だと思います。
便秘薬を飲むほどではないけど、一寸便が出にくいと言う人は、そんなときには、センナ茶を試してみる程度にしておくのが最良と思います。
一日に必要な１００％以上のビタミン、ミネラルの濃縮、様々な抗酸化栄養素、微量ミネラル、超微量ミネラル等、溢れる栄養を与え、血液の循環を助け、脳に活力を与えます。一日に必要な繊維の５０％以上も摂取する事ができ、ダイエット効果も期待できます。更に、骨や筋肉を助けるカルシウムのレベルを維持する総合バランス栄養食品です。
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